ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Άνοιξε τα ντουλάπια, βγάλε έξω τις κατσαρόλες και τα τηγάνια (ναι ναι...έχεις και από αυτά) και άρχισε να διαβάζεις τις σημειώσεις τις μαμάς για πετυχημένα φασολάκια! Ναι μπορείς να τα καταφέρεις...
Σάββατο, 06 Φεβρουάριος 2010 00:00
Υπόκυψε σε φαστ φουντ, αρκεί να είναι στη σπιτική του version. Ακολούθησε αυτούς τους απλούς κανόνες και φτιάξε ένα νόστιμο μπέργκερ μόνο με 400 θερμίδες.
Λαχανικά Διάλεξε τα σκουρόχρωμα. Όσο πιο βαθύ το χρώμα τόσο πιο πολλές οι θρεπτικές ουσίες. Προτίμησε σπανάκι αντί για μαρούλι και κόκκινες πιπεριές αντί για πράσινες, για μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης Α. Άλλες καλές επιλογές: κρεμμύδι, ντομάτα, αγγουράκι τουρσί και μανιτάρια.





